そんなケースもあるかもしれません。今回は、休んでいるのに無気力な状態が続いている子の対応について、考えてみました。

1.不登校の原因は、わからないままでもいい

児童精神科医です。自分を知ることで楽に生きられる人が増えることを願っています。

家でも元気がないお子さんの場合、親御さんとの会話も少なくなっていることが多いかもしれません。「学校の何がイヤなの？」「どうして学校にいけないの？」と聴いても、返事が返ってこない。それだけでなく、聞けば聞くほど怒りだして、暴れだすこともあるかもしれません。

こういう場合は、本人も理由がよくわからないこともあるため、あまり原因を探ろうとしない方がいいこともあります。「なんでいけないの？」という質問が、「理由があるならいって。理由を言えないのは、怠けてるからなんじゃないの？」という意味に感じられてしまうこともあり、子どものこころが閉じてしまう可能性もあるからです。

参考：

不登校の誤解② 学校に行けない理由を言えない＝理由はないの？

2.まずは、家で元気に過ごせることを目指す

特に、家でも元気がない場合は、まずは休養することが必要です。家でも元気がないのに、外（学校）で頑張るのは相当しんどいはずです。

また、しばらく学校を休んでいるのに、全然元気にならない、無気力な状態が続いているのだとしたら、2つの可能性が考えられます。

2-1.相当無理をしている

1つ目は、相当無理をして気を張って学校に行き続けていて、学校を休むことでやっと気を抜けて、疲れがどっとあふれ出てきている状態です。

一度気を緩めると、張りつめた糸が切れてしまうかもしれないと思うと、気を緩めることもできずに頑張り続けていたのかもしれません。もしそういう状態だとしたら、一度、その疲れを吐き出しきることが大切です。たっぷりダラダラして休めれば、やがて動けるようになってきます。参考：

不登校を乗り越えるために～回復のプロセス～

2-2.学校は休んでいるけれど、心が休まっていない

もう一つの可能性は、学校は休んでいるけど心が休まらないのかもしれません。

不登校になる子は、サボりたいとか、なまけていると思われがちですが、むしろ反対の子が多いと思います。サボりたいと思ってサボれる子は、ストレスが大きくなる前にこまめに休むので大きく崩れにくいはずです。

一方、「学校は行くべき」「皆と同じことをしていなければいけない」などと、自分に厳しい子が、限界まで頑張って、それ以上はもう無理、となったときが、学校に行けなくなる時です。「行かない」のではなく「行けない」のです。その気持ちは、学校を休むようになってからも続いていることが少なくありません。

そうなると「学校に本当はいかなくちゃいけないのに、いけていない自分はダメなヤツ」「皆ができてることが、自分にはできない弱い人間なんだ」などと、罪悪感にさいなまれ、自分を責めてしまうことになります。

こういう子には、親御さんがはっきりと「学校は行かなくてもいいよ。あなたが元気に過ごせるようになることの方が大事だよ」と言葉で伝えてあげてほしいと思います。親は親で「何か言うと怒るから、そうっとしておこう」「今は見守るしかないかな」と思って、黙って本人のやりたいようにやらせておく、という話をよく聞きます。

しかし、上記のようにはっきりと言葉で「今は休んでいい」と言ってもらわないと、実は心の中で激しい自己批判の嵐が吹きすさび、休んでいるようで全然休めていないということがあります。それが、無気力、うつ状態となって現れてくることもあるのです。

子どもが、学校に行けなくなってなお、「学校は行くべきである」というルールに縛られているときは、親御さんが、「今は休んでいい」とはっきりと伝えていただき、世間の常識という名の呪いから守ってあげてほしいと思います。

親御さん自身も、本当にそんなこといっていいのか不安になることもあると思いますので、そういう時は、病院などの相談機関で相談に乗ってもらいましょう。

参考：

不登校の誤解① 義務教育って誰の義務？

3.まとめ

子どものつらそうな姿を見るのは、親御さんもツラいと思います。休んでいるのに回復しないと「何か変だ」と思われるのは当然で、それには何か理由があるはずですから、それを知りたくなるのも当然です。しかし、理由がわからなければ回復しないわけでもありません。

まずは、「ちゃんと休めれば、だんだん元気になるはず」と信じて、「ちゃんと休めるように」、状況を整えることが大切です。そのために「休んでいいんだよ」という太鼓判と、「学校に行けなくても、あなたは大切な存在だよ」という存在そのものを肯定するメッセージを送り続けてください。きっと徐々に自然な笑顔が戻ってきて、元気な姿が帰ってくるはずです。

不登校を乗り越えるために～回復のプロセス～

今回は、少し違う角度から見てみたいと思います。

1.不登校を乗り越えるために～最初の目標は「元気になること」

児童精神科医です。自分を知ることで楽に生きられる人が増えることを願っています。

不登校を乗り越えるためには、何を目標にするかも大切です。

「目標は再登校じゃないの？」と思われるかもしれませんが、「再登校」は、あまり適切な目標とは言われません。これは「学校に行けさえすればなんとかなる」という発想になりやすく、子どもが無理をしやすくなり、しんどい目標です。そして無理して再登校しても長続きしません。

では、何を目標にすればいいのか。それが「元気になる」ことです。「元気にならないと何も始まらない」。結論としては、この一言に尽きます。

本来子どもというものは「わがまま」に、「元気で」「好きなことをする」ものですよね。それが様々な事情で、疲弊してしまい、不登校という結果となると、家で「何もしたくない」「何もできない」という状態になったのだと思います。

2.不登校の子が元気になるために必要なこと

不登校になった、子どもたちが元気に回復するためには、主体性を取り戻すことが必要です。では主体性とはどんなことでしょうか。もう少し掘り下げて考えてみます。

本人が「これをしたい、あれをやりたい」と思えて、行動にも移せる、必要なら周りの助けを求められる。

このような主体性こそが「生きる力」ではないかと思います。

つまり、

• 意欲
• 行動力
• 援助希求力の回復

この３点が主体性を支えるポイントです。

主体性が失われた状態とは、どういうことかを考えるとわかりやすいですね。

• 自分が何をしたいかわからず、自分で決められない
• 指示待ちになって、言われたことしかやらない、やれない

自分で考えての行動ではないと、失敗したときに他人のせいにしがちです。

不登校になる子は、空気を読んで「（しんどくても）学校に行かなければ」「休みたくても、休んではいけない」など、自分の本音をいえず、自分のペースで過ごせていないことが少なくありません。

自分のペースで過ごせないということは、他人に合わせているということです。自分軸を持てるか、他人軸で生きるか。これは「環境」と「経験」が大きく関係してきます。

周囲が「自分の意見や気持ちを尊重してくれる」という経験が多いほど、自己肯定感も育まれ、主体性をもって生きていきやすくなります。

一方、自分の意見を言いにくく、言えば叱られたり反対される経験が多いと、自己主張は控えるようになり、周りに合わせるばかりの疲れる生き方になりがちです。

そういう意味では、不登校は「それまでの生き方だとしんどすぎた。生き方を見直す必要がある」というメッセージでもあります。

そこで、次に意欲、行動力、援助希求力の回復、この３点について考えてみます。

2-1.意欲の回復

主体性の回復の第一歩は、本人が「あれをしたい、これをしたいな」と思えるように意欲が回復してくることです。疲れてくると、意欲自体が失われてしまうからです。

意欲を回復させるためには、何かをしたい気持ちを否定されない、制限されないという「安心、安全」な環境が必要です。ダメだしされないということですね。

疲れているときは、ダラダラしたい、何もしたくない、ボーっとしていたい、こういった本人の気持ちもまるごと尊重する。まずは、なんでもいいから「〇〇したい」という気持ちがあること自体が大切、ということです。

2-2.行動力の回復

休むことで疲れが取れて、意欲が回復してくると、実際に行動したくなります。最初は自分の部屋でゲームをしたり、動画をみたりであっても、意欲の回復に伴って、徐々に行動範囲が広がってきます。

居間で家族と過ごす時間が増えてきたり、外に出かけるようになってきたりもしてきます。ちゃんと休んで充電されてくると、エネルギーを使いたくなってきます。

この「行動」は、必ずしも「体を動かす」こととは限りません。人によっては、文章を書いたり、絵を描いたり、内面世界が豊かになっていく、それも行動力の回復と言えるでしょう。

2-3.援助希求力の回復

やりたいことがでてきて、実際に行動に移してみると、自分一人の力だけではうまくいかないこともでてきます。そんなときに、誰かの助けを借りることが必要になります。この援助希求力は、生きていくうえで必要不可欠です。これは環境を整えるということでもあります。

困ったときは、ちゃんと人に頼れるようになるためには、本人の努力も大切ですが、それ以上に周囲がきちんとそのSOSを受け止めることが大切です。

特に子どものうちは、自分からSOSを出せないことも少なくありません。「困ったときはちゃんといいなさい」と叱るのは簡単ですが、そうできなかったから困ってしまうわけです。

その場合は、まずは「助けてもらえてよかった」と本人が実感できる経験が必要です。その第一歩が「話を聴いてもらえてよかった」という経験です。

この「自分の話をちゃんと聞いてもらえる」という経験は、「自分のことを大切に考えてくれている」という存在の自信にもつながります。

途中で話を遮られず、最後まで聞いてもらえる。相づちや、目を見て、しっかりと聴いてもらえていると実感できると、それだけでうれしくなり、元気が出てきます。

話を聴いてもらうということは、自分のために時間を取ってもらうということでもあります。物やお金よりも、子どもは親と一緒にすごす時間をうれしく感じます。それが、親のみならず、人への信頼となり、困ったときは助けてもらえるんだ、という自信につながっていきます。

3.まとめ

意欲、行動力、援助希求力の回復は、回復のプロセスとも関連してきます。

1. 休養期は、意欲の回復
2. 充電期は、行動力の回復
3. 援助期は、援助希求力の回復・訓練

不登校からの回復は、単に休んでまた学校に行けるようになることではなく、一皮むけて、人間として成長する貴重な機会でもあります。

学校を休みたいと思うほどのつらい経験をしたにも関わらず、それを乗り越えるのです。望んでする経験ではないとはいえ、学校に通う中では経験しがたい学びがきっとあります。

家族で一緒に、焦らず、自分を大切にする生き方を見つけていただきたいと思います。

先が見えないと「このままだと、ひきこもりになってしまうのでは・・・」と不安になることもあるかもしれません。

不登校となった子が、また元気になっていくまで、どのような回復過程を辿るのでしょうか。

今回は第1弾です。

1.不登校を乗り越えるために～回復のプロセス～

児童精神科医です。自分を知ることで楽に生きられる人が増えることを願っています。

回復のプロセスは、大きく３段階に分けて考えるとわかりやすいです。

1. 休養期
2. 充電期
3. 援助期

これらを、骨折した時に例えてみましょう。

1. 骨が折れたら、まずは骨がくっつくまで安静が必要です。この時期に無理をすると骨折が複雑化・難治化してしまいます。
2. 骨がくっついたら、少しずつリハビリをしていきます。ここで過度な負荷をかけると悪化しかねないので、無茶は禁物です。
3. 動けるようになったら、日常生活に戻る準備をしていきます。完全復帰ではないので周りの人の援助を受けながら。

詳しく説明したいと思います。

1-1.回復のプロセス①休養期

骨折時と同じように、まずは休養です。

学校を休むことになるまで、すでにかなり無理を重ねてきているはずですし、我慢に我慢を重ねて、いよいよ限界を迎えて、勇気を振り絞っての「学校を休む」という決断にいたっていることがほとんどです。

相当疲れているわけですから、まずは休養です。休養とは、「何をして過ごしてもいい」ということです。寝たいならば寝たいだけ寝る。遊びたいときは遊ぶ。

この時期は、生活リズムを整えるのも後回しです。「学校行かなくても、せめて朝は起きなさい」と言いがちですが、それだと学校は休んでいても、心身が休まらないのです。いわば「ダラダラ過ごす」時期です。それが「ゆっくり休めている」ということです。

疲れていると、何もせずにボーっと過ごすしかなく、何かをしていても楽しいと感じないことが多いです。動画を見ていたり、ゲームばかりやって過ごす子も少なくありませんが、「楽しいからやっている」というケースはあまりなく、退屈しのぎに見ていることがほとんどです。

全く何もせずボーっとしていると、考えたくないこと、不安なことばかりが頭に浮かんで、かえって調子が悪くなることもあります。そのため、まずはボーっとして過ごすために、動画やゲームはある程度許容してもよいと思います。

爆発期

学校を休み始めた後、家で暴れるようになるケースもあります。それまで我慢して、抑圧してきた気持ちが爆発・発散されるためです。学校を休んだために状態が悪くなったように感じられるかもしれませんが、そうではなく、それだけ我慢に我慢を重ね、ドロドロした気持ちがたまっていたということです。

やっと、苦しみを吐き出せるようになったという意味で、回復の大いなる一歩です。デトックスの時期とも言えます。これは吐き出しきることが大切ですので、「吐き出せることがいいこと」と思って、ケガなどの危険がない限りは、付き合ってあげることが大切です。心をマヒさせてやり過ごしてきたのが、少し休めたことで心が動き出すのです。

1-2.回復のプロセス②充電期

骨折に例えると、骨がくっついたら次はリハビリです。リハビリは、少しずつ負荷をかけて慣らしていく時期です。本人のペースに合わせて、ゆっくりと。

不登校においても、十分休めると、だんだんと何かをやりたいという意欲が出てきます。多くの場合は「あそび」です。

この時期は、楽しいと思えることをしっかり楽しむことが大切です。「学校を休んで遊んでばかりいて・・・」と思われがちですが、ずる休みして遊んでいるわけではなく、心の回復のために必要な充電期間です。楽しいことをしないと、心は元気になりません。

そして、傍からは「そんなに元気に遊べるなら、そろそろ学校に行ったら？」とも思えてくる時期ですが、楽しいことをやるためのエネルギーと、嫌なこと・ハードルが高いことにチャレンジするために必要なエネルギーは同じではありません。

風邪をひいたときに、好きなモノなら食べられるけど、ちゃんとした食事はとれないことがあるのと同じです。弱っているときは、好きなこと、楽しいことをまずはしっかり味わうことが大切なのです。

1-3.回復のプロセス③援助期

ある程度、充電できてくると、家で遊ぶだけではつまらなくなってきます。貯まってきたエネルギーを使いたくなってくるのです。

その時に大人の「援助」の出番です。「それなら早く学校に行こう」と勧めたくなりますが、「何をするか」は本人が選ぶべきです。もちろん「学校に行きたい」と本人が思うならば、それに越したことはありません。

ただ、いきなり学校に行くのはハードルが高いという子もいます。その時こそ親御さんや学校の先生たちの力を借りるときです。

子どもが何をするか選べるように必要なのは、情報です。

どんな居場所があるのか、フリースクールや適応指導教室、教室以外の学校の一室で過ごせるのかなど地域や学校によって様々です。

子どもがどうしたいのか、子どもが自分で主体性をもって選ぶための「援助」が必要になる時期です。大人はあくまで援助役であり、結論ありきの説得やアドバイスはするべきではありません。

大切なのは、子供の意見をよく聞き、時には親としての意見も伝え、話し合うのです。結論は急がず、ですね。

2.まとめ

回復のプロセスを一言でいうと、「本人のペースを尊重する」ということです。そして、尊重して見守るときの家族の心がけとしては「元気であることが一番。学校は二番。」です。

元気にさえなれば、そして本人がやる気にさえなれば、取り返しはつきます。しかし、元気がでなくてやるきにならなければ、どれだけ周りが一生懸命に何かを勧めても、それがかえってプレッシャーになってしまい、温度差が大きくなるほど、心の距離も広がり、子どもの心は閉じてしまいます。

いわば「北風よりも、太陽」作戦です。周りが一生懸命、本人を動かそうとすればするほど、逆効果になりかねません。そうではなく、本人が自ら動き出したいと思うまで温かく見守る。

それは、子どもを信じるということであり、学校に行けてもいけなくても、大切な存在であることには変わりないという一番大切なことを、ちゃんと大切にするということでもあります。

不登校は、ある意味で、そんな「一番大切なこと」を思い出させてくれる機会にもなります。それはきっと、これからの人生にとって、かけがえのない心の支えとなってくれると思います。

不登校になっても、そこで人生が終わってしまうということはありません。家族で一緒に乗り越えていけることを願っています。

今回は、家の居心地がいいと不登校が長引くのか、という声にお応えしたいと思います。

不登校の誤解③そんなことで休むの…と感じていませんか？

1.不登校の誤解④家では元気なんだけど…家の居心地がいいと不登校が長引く？

児童精神科医です。自分を知ることで楽に生きられる人が増えることを願っています。

不登校のお子さんがいる親御さんはこのように悩んでいる人が多いと思います。特に子どもが学校を休むようになってから数週間から数か月経ったころに、多いでしょうか。

子どもの状況や家庭の事情をよく知らない外野からの声だったり、「昔は～」と始まりがちな祖父母から、「親の育て方、かかわり方が悪いんじゃないのか」といったプレッシャーをかけられたり。

また、よく聞くのは、「家の居心地がよすぎるから学校にこないのでは？」なんてことを、学校の先生から言われたという声もたまに聞きます。

ようやく最近、親も子どもも、学校にいけないという事実を受け入れ、まずは子どもが家で元気に過ごせることを目指そうとした矢先だったりすると、なおのこと「この方針じゃいけないのかな？」「家の居心地を悪くしないといけないの？」と不安になります。

結論から言うと、「家の居心地がいいと不登校が長引く」というのは間違いです。

これは言い方を変えると、「家から引っ張り出して、有無を言わさず登校させればいい」という意見ですよね。

意図としては「学校にいけない方が、将来の進路が狭まったり、本人が後々苦労するだろうから」という親切心からだとは思います。しかし、その親切心も、子ども自身の気持ちに寄り添えていなければ、「大きなお世話」となり、むしろ、子どもを追い詰めることになりかねません。

これがなぜ間違いなのか、理由も含めてよく知っていただきたいと思います。

2.家にもいられないと、「世界」に居場所がなくなってしまう

家の居心地がよくて、安心して過ごせる場所であることは、不登校になるほど傷ついている子どもが回復するために絶対に必要な条件です。

人は、安心できる場所、ゆっくり過ごせる場所、リラックスして自然体で過ごせる時間がないと、心身の疲れが取れず回復しません。

子どもにとって、「家と学校」はこの世界のほぼすべてです。それ以外の世界をまだあまり経験していませんし、実際に過ごす時間も「家と学校」がほとんどです。

その一つである「学校」に行けなくなったということは、子ども自身にとって大きな苦悩であり、傷つき体験であるはずです。特にHSCは「本当はいかなくちゃいけないとは思うけど、どうしてもいけない」という葛藤があったはずです。

そして、残された場所が「家」ですから、そこすらも居心地が悪くなってしまったら、それはその子にとって「この世界に自分の居場所はない」というほどの孤独を与えかねません。

そうなると、自分の部屋に引きこもったり、「もう死ぬしかない」とまで追い詰めることもあります。

子どもは、学校に行くために生まれてきたのではありません。「生まれてきてよかった」と喜んでくれるような生き方をしてもらうために、学校は絶対必要とまでは言えないはずです。

「家の居心地がいいから～」という人は、そんな追い詰めるつもりはないと思いますが、結果的に「この世界の居場所を奪う」ことになりかねないことは、知っておく必要があると思います。

そこまでいかないにしても、家の居心地が悪くなるということは、親子関係が悪くなるということです。親子関係を犠牲にしてでも、学校に通わせることが必要なのでしょうか？

3.なぜ「普通に接する」ことが、家の居心地がよさになるのか

では、家の居心地がよいと、早く再登校できるようになるのでしょうか。

まず「居心地がよい」とはどういうことか、考えてみたいと思います。居心地がよい家のイメージは、「日曜日の家庭」です。休みなので家にいていい。それぞれ好きなことをしていていい。

不登校だからと言って、「せめて生活リズムはしっかりしなさい」と厳しくされたり、反対に過度に気を使われて腫れ物に触るような接し方をされるのも、居心地がよくありません。

「普通に」話しかけたり、接しあうのが、「居心地のいい家庭」ではないでしょうか。

「普通に接してもらえる」ことは、「普通のことができていない」と本人が感じているときには、特別な意味が生まれます。

「普通に学校にいけない自分は、普通じゃないんだ、ダメな子だって親にも思われているに違いない」と自分で自分を責めがちなとき、「普通に」接してもらえると、「学校に行けてもいけなくても、あなたは変わらず大切な存在だよ、何があっても家族はあなたの味方だよ」というメッセージになります。

周囲の状況が変わってしまっているからこそ、「変わらないでいてくれる」ことが、大きな安心感となり、それが回復の土台となるのです。

「こんな自分でも、変わらずに愛してくれるんだ…」これほどうれしい、頼もしい経験はありません。存在していることそのものを認めてもらえることを「存在の自信」といいますが、これは生涯にわたって心の支えとなりうる貴重な経験だと思います。

不登校の子にとって、家の居心地がいいということは、ただ休むためのみならず、貴重な心の成長の機会になりうるのです。

4.まとめ

親や大人の顔色を察するのが得意なHSCにとって、本当の意味で「家の居心地」をよくするのは簡単ではないと思います。

また、不登校とは単なる挫折体験ではなく、多くの人が経験していないことを学ぶ機会でもあります。一見、レールから外れてしまったようで、この子の将来はどうなってしまうのかと不安にもなると思いますが、他の子と違う道を通っているだけとも言えますよね。

何はともあれ、まずは元気にならなければ始まりません。将来も大事ですが、今はもっと大事です。元気にさえなれば、未来を切り開くことはきっとできます。

家でしっかり休んで、背伸びせずに生きていける子どもたちが増えることを願っています。

【参考文献】

【1】明橋大二著、教えて、明橋先生！何かほかの子と違う？HSCの育て方Q＆A

不登校の誤解② 学校に行けない理由を言えない＝理由はないの？

今回はその続きです。

子どもが理由を述べるけれど、思わず「そんなことで休むの？」と言ってしまいそうな理由のこともあるかもしれませんね。

「子どもが嫌だと言っているけど、学校に確認したら、そんな嫌がるようなことは起きていない」

本人の言い分と、大人目線からの意見が食い違うこともあるでしょう。特に、敏感で繊細なHSCは、周囲からそういう反応をされることが少なくないと思います。

そんなときに、「それくらいで休んでいたら、社会でやっていけない」「忍耐力を付けるためには、つらくても頑張らせないと」とあえて厳しくして、学校に通わせた方がいいのではないか、という意見もあります。

今回は、この意見について考えてみたいと思います。

1.不登校の誤解③そんなことで休むの…と感じていませんか？

1-1.事実よりも「どう感じたか」

児童精神科医です。自分を知ることで楽に生きられる人が増えることを願っています。

子どもが学校に行きたくないと言う時、「何があったのか」という事実確認も大事ですが、同じくらい「どう感じたのか」も大切です。

「学校を休みたい」気持ちの背景に何があるのか、どんなことがあったのかを尋ねてみたら、その理由を言えることもあれば言えないこともあると思います。

理由を言えたときはそのあとに、「どんな風に怖かったの？」という本人の感じ方、気持ちも聞いてあげてください。

そして、理由をいえないときも、「何が嫌なのかは言わなくてもいいけど、どんな感じがするの？」と本人の気持ちの面だけなら言えることもあります。それをきっかけに色々と話し始めるかもしれません。

1-2.本人の感じ方を尊重する

同じ状況であっても、子どもによって感じ方はそれぞれであり、事実よりも「子どもがどう感じたのか」の方が、子どもの気持ちに寄り添う上では大切です。

• びくっとする
• 頭が真っ白になって何も考えられなくなる
• 体が固まる
• 体に電気が走る
• 「●●ちゃんがいつも怒られていて（いじめられていて）かわいそう」

などの言葉がでてきたりします。

事実の確認も大切ですが、まずは本人が感じていたことを受け止めて「そんなに怖かったんだね、我慢していたんだね、話してくれてありがとね」と言うような言葉を伝えます。

【つらかったことを誰かが分かってくれた】ということが心の支えとなり、思いがさらにあふれてくるかもしれません。

あふれてきたとしたら、「その溢れんばかりの苦しさを、ずっと押し殺して我慢してきた苦労」をねぎらい、「それを今後も一人で抱えることにならなくてよかった」と伝えてあげてほしいと思います。

自分の感じ方を尊重してもらえると、自分の感じ方に自信を持てるようになります。

そして、聴いてもらえたということが、他人への信頼にもなります。

「つらいときは、つらいといっていいんだ」という安心感が、回復の土台になるはずです。

2.まずは気持ち、次に説明

子どもは、人生経験が少ないために、今起きていることが全てだと感じたり、今の苦しみがこれからもずっと続くのでは？と不安にもなりやすいのです。

自分が嫌だと感じたことが、本当に相手に悪意があったのかどうか、判断できないことも多いでしょう。だからこそ、まずは一旦本人の気持ちや感じ方を「それはつらかったね」と受け止めて、安心させてあげてほしいと思います。

安心して落ち着けば、「先生は怒ってたわけじゃないんだよ」とか「あなたが嫌いだからそうした、ということじゃないんだよ」と説明したときに、客観的な事情も受け容れやすくなると思います。

これは、「順番」が大切です。まずは気持ちを受け容れてもらって落ち着き、その次に事実確認です。

これが気持ちを受け入れてもらえないまま、「事実はこうだよ」と伝えても、気持ちに余裕がないと「自分の気持ちを分かってくれない」と感じて、よけいにツラくなってしまうかもしれません。

3.まとめ

人間、余裕を持つことは誰にとっても大切ですが、特にHSCはそうなのだと思います。

それでも学校にはいけないこともあるかもしれませんが、そういうときは「それだけ嫌なんだなと」と受け止めて休ませるのはアリだと思います。

「怖い」と感じやすいときにそこに飛び込むのは、「世界は怖いところなんだ」という拡大解釈にもつながりかねません。

まずは「この世界には、安心して過ごせる場所がちゃんとあるんだよ」という基本的な安心感を整えることが優先なのだと思います。

参考文献：
【1】石井志昂著「『学校に行きたくない』と子どもが言ったとき親ができること」、2021年、ポプラ新書

【2】明橋大二著「教えて明橋先生！何かほかの子と違う？HSCの育て方Q＆A」、2019年、一万年堂出版

不登校の誤解① 義務教育って誰の義務？

不登校に関する誤解は色々ありますが、こんな声もよく聞きます。

「学校に行きたくない理由を言わない」「何が嫌なのか分からない」のに「休みたい」「お腹が痛い」とばかりいう。

それはズル休みをしたいだけなのではないか。現に、行ったら行ったで「楽しかった」といって帰ってくることもある。

子供の言うことをどう受け取ったらいいのかわからない。

今回は、このことについて考えてみたいと思います。

1.不登校の誤解② 学校に行けない理由を言えない＝理由はないの？

児童精神科医です。自分を知ることで楽に生きられる人が増えることを願っています。

中学生対象の「不登校傾向にある子どもの実態調査」（日本財団、2018年）によると、「学校に行きたくない理由」として多かったのは、次のようなものでした。

• 朝、起きられない
• 疲れる
• 学校に行こうとすると、体調が悪くなる
• 自分でもよくわからない

これらに対して「朝起きられないなんて、だらけてるだけだ」「嫌なことから逃げていたら、逃げグセがつく」「いじめられてるわけでもないのに、甘えている、わがままだ」という人もいます。

しかし、学校に行かないことは、法律違反でもないし、本人の自由です。

（【不登校の誤解１参照】）

これらの理由はなんだか漠然としいて、「根性、気力でなんとかしろ」と言いたくなってしまうかも知れません。

しかし、本当の問題は、

• 「なぜそんなに疲れているのか」
• 「なぜ学校に行こうと思うと体調が悪くなるのか」

です。

言い換えるとこれらは、本当の「行きたくない理由」ではなく、そこから現れている症状です。

では、本当の理由は何なのでしょうか。

おそらくそれは「自分でもよくわからない」というのが、子どもの実感であることが多いのだと思います。わからないから、症状を訴えるしか無いわけです。

2.理由が「わからない」と「ない」は違う

「自分でも理由がわからない」というと、「理由がない」と早合点されることがありますが、「ない」のと「わからない」は似て非なるものです。

「わからない」のは、本人もうまく言葉にできない状態であり、それはとても不快な感じだと思いますし、自分でもわからないからこそ、本人も困っているわけです。

また、自分では分かっていても、言いにくいのかもしれません。

「いじめられていると言ったら、親に心配をかけてしまうかもしれない」、そんな優しさから言えないのかも知れません。

そういう場合、別の理由（ゲームがやりたい、おなかが痛い、など）を言うこともあります。

また、いじめれていた場合、しんどい状態で思い出すと、つらい記憶がフラッシュバックしてしまうこともあります。

そのため、理由を聞いても話したがらない、言いづらそうにして答えない場合は、「言いづらい何かがあるんだな」とだけ受け止めて、無理に聞き出さずに、休ませてあげることも大切です。

3.「なぜ学校に行けないの？」と聞くのが良くない理由

そもそも、学校を休みたがっている子に「なぜ行けないの？」と尋ねるのはよくないと言われます。

大人や支援者としては、その子を理解しようと思って、一番聞きたいことが「なぜ？」という理由なので、つい尋ねてしまいがちです。

なぜこの問いがよくないのでしょうか。

一言で言えば、「いきなり核心に迫りすぎるから」です。

この「なぜ？」「どうして？」という問いかけは、前後の文脈や、語勢などによって、そんなつもりはなくても、相手を問い詰めたり、叱責の雰囲気を容易にまとってしまいます。

「なんで出来ないの？」
「なんでいうこときかないの？」と言われると、問い詰められる感じがしますよね。

精神科医の神田橋條治先生は、この「なぜ」という問いを考察され、「なぜ」と問うのは「危険な賭けであると感じるようになった」とまで言われています。

この問いは、あるときは素晴らしい新鮮な話を患者からひきだし、あるときは患者を沈黙においこみ、あるときは混乱させた。

（神田橋條治著、「精神科診断面接のコツ」、1984年、岩崎学術出版社【1】）

子どもは学校を休むと「学校を休んでいる自分」を後ろめたく感じることがほとんどです。

多くの子たちと同じように出来ない自分、
親や先生に心配をかけてしまっている自分。自信を失うと、自分の意見なんて聞いてもらえないんじゃないか、と色々なことに不安を感じるようになります。

学校を休みたい本当の理由を打ち明けても、「『そんなことで？』と分かってもらえなかったらどうしよう…」と強い不安を抱えていたりします。

話を聞いてくれるか、理解してくれるかわからない相手に、「なんで休みたいの？」と聞かれても、そう簡単に信用できなくて当然です。

これは「これ以上傷つきたくない」という防衛本能であり、自分を守るすべです。

「なぜ？」という問いの重みが、問いかける側と、問われる側でズレが生じやすいことは、よく知っておかねばと思います。

3.不登校の理由を自分でもうまく言えなくても、いろいろ考えられること

学校に行きたがらない理由は、詳しく聞き出さなくても、それまでの言動から想像できることもあります。

今までは教室や部活の不平不満をいろいろ言っていたのに、急に言わなくなり、問題は解決したのかなと思っていたら、どんどん元気がなくなってきた、というケースもあります。

問題が解消したのではなく、不満を訴える元気もなくなってきていた、ということもあるのです。

あるいは、特にHSCに多いのは、「教室にいるだけでなんだか疲れる」というものです。

席が前の方だと、後ろからの視線が気になって、授業に集中できない、という子もいます。(参照:2-3.周りの人がかぼちゃに思えますか？）

また、教室は多くの人が密集している空間です。別に聞き耳を立てているわけではないのに、様々な方面からの話し声が聞こえてきて、受け取る情報が多すぎて、疲れる、という場合もあります。

自分ではなぜ疲れるのかわからない、というHSCに多いと思います。

また、小さい子や、敏感・繊細な子（HSCやASD）は、「先生が怖い」「●●くんがこわい」ということもあります。

「どうして怖いと思ったの？」と聞いてみると、声が大きいとか、怒鳴るとか、自分じゃなくても特定の子を執拗に怒る、などと話すことがあります。

4.まとめ

以上のように、本人が話しをしたがらなかったとしても、これらのような可能性があることを知っておくと、休ませたほうが良いのかな、と保護者の方も思いやすいのではないでしょうか。

そして、言葉にしなくても「休みたい」という希望を受け入れてもらえた子は、その後安心して休みやすいはずです。

社会では条件付きの交渉が普通ですが、家族は「無条件に受け入れてもらえる」という安心感が、私達の存在の自信を支えてくれます。

• 「理由を言いたくないこともあるよね」
• 「言えないほどの何かがあるんだね」

とだけ声をかけてもらえたら、不安を抱えやすいHSCも、休みやすくなるのではないでしょうか。

子ども時代を安心して生きていける子たちが増えることを願っています。

【参考文献】

【1】神田橋條治著、「精神科診断面接のコツ」、1984年、岩崎学術出版社

【2】石井志昂著「『学校に行きたくない』と子どもが言ったとき親ができること」、2021年、ポプラ新書

【3】山崎総一郎著、『10代の君に伝えたい　学校で悩むぼくが見つけた未来を切りひらく思考』、2021年、朝日新聞出版

理由はいろいろあると思いますが、その一つに、「行かなければいけない場所」というイメージが社会にあるからだと思います。

それはそうですが、これが高じて「どんなにツラくても」行かなければいけない場所、という拡大解釈になると、話が変わってきます。

これが不登校を増やしてしまう一因にすらなっているのではないかと感じます。

今回は、「義務教育」について考えてみたいと思います。

1.義務教育って誰の義務？

児童精神科医です。自分を知ることで楽に生きられる人が増えることを願っています。

「義務教育」と聞くと、「子どもが」学校に行く義務と思っている人は少なくないのではないでしょうか？私もそうでした。「子どもは学校に行くのが仕事」という言い方もされますよね。

しかし、実は義務教育とは、子どもの義務のことではありません。

『こども六法』の著者である山崎総一郎さんは、次のように言われています。

学校に行かないことは、法律違反ではありません。学校に行くことは「義務」ではなく「権利」なのです。子どもを学校に通わせることについて、義務があるのは親や学校の先生のほうです。
日本国憲法第26条には次のように記されています。
「すべての国民は、法律の定めるところにより、その保護する子女に普通教育を受けさせる義務を負ふ」
どういうことかというと、子どもが「教育を受けたい」と思ったとき、大人にはその子のために学べる環境を整える義務があるという意味です。それは「行きたくない」と言っている子どもを、無理やり学校に引きずっていくという義務ではありません。
そうではなくて、むしろ大人には、子どもが自分から「行きたい」と思えるような、魅力的な場所に学校を変えていく義務があるのです。
（山崎総一郎著、『10代の君に伝えたい　学校で悩むぼくが見つけた未来を切りひらく思考』、2021年、朝日新聞出版【1】）

まずは、この誤解を解くことで、気持ちが楽になる子や親御さんは少なくないのではないでしょうか。

特に「ルールや決まりごとは守らなくちゃ」と真面目に受け止めるHSC/HSPにとって、「義務教育」の正しい意味を知ることは大きな意味があると思います。

2.「学校は行かねばならない」という呪縛からの解放

学校関連の法律でいうと、2017年2月より施行された『教育機会確保法』も知っておきたいものの一つです。

不登校となっても、教育の機会は大切ですので、学校以外の場所で教育を受けやすいように支援するための法案です。

これは国が「学校以外で勉強するのもアリだよ」「つらいのにムリして行く必要はないんだよ」と認めてくれたということです。

教育機会確保法の13条には「個々の不登校児童生徒の休養の必要性を踏まえ」ともあります。【2】

そして「学校以外で学習のできる環境」として、公的な機関では教育支援センターが、民間の機関ではフリースクールが、学校以外で学習のできる環境に相当する場所としてあげられます。

あるいは、自宅で学ぶホームスクーリングも最近はよく聞くようになりました。

本来の義務教育の意味の通り、学校以外でも教育を受けたい子どもには、教育を受けられるような環境を整えようという流れが進んできているということです。

学校がしんどくなればなるほど、「でも、学校は通わなければいけないところ」と、呪縛のように休むことへの後ろめたさや罪悪感がのしかかってきます。

それが、こういう法律レベルで解放してくれるのは大変有難いですよね。

とりわけ環境の影響を受けやすいHSCにとって「環境は選んでいいんだよ」というこの流れは、喜ばしいことだと思います。

3.まとめ

子どもにとっての学校は「行かねばならない義務」ではなく、「ツラければ学校以外の場所で勉強してもいい」のです。

こういう選択肢がちゃんとあるにも関わらず、意外と知られていません。

もちろん、学校に行けるのであれば行った方が楽しかったり、用意された道を歩める安心感もあると思います。

しかしそれは「権利」であって「義務」ではありません。その権利を使うかどうかは自分で決めていいのです。

「学校時代の方が、大人になってからよりもしんどかった」というHSPの声は珍しくありません。

そういう声も踏まえて、これからのHSCのために、子ども時代が過ごしやすくなるような環境を整えていければと思います。

【参考文献】

【1】山崎総一郎著、『10代の君に伝えたい　学校で悩むぼくが見つけた未来を切りひらく思考』、2021年、朝日新聞出版

【2】「義務教育の段階における普通教育に相当する教育の機会の確保等に関する法律（概要）」文部科学省