なんとかしたい！と調べていくとたくさんの方法が見つかると思います。今回は、そんなたくさんある方法の中でも、「基本的なことを一通り試してみたけどおさまらない」という人に試してみてほしい方法をまとめました。

一つでも効果があるものが見つかればいいな思います。

１．どうやってもおさまらない！そんな夜泣きに困ったらぜひ試してほしい対策 4選

こんにちは。HSPママの高木のぞみ（HSPmama_mibuki）です。

夜泣き対策で検索すると、様々な方法が見つかります。

• 生活リズムを整える
• 朝日をあびる
• 外でたくさん遊ばせる
• スキンシップをとる
• マッサージをする

などなど、本当に色々試してきました。ですが、それらはうちの子には全く効果がなく、3歳半まで夜泣き対応に追われました…。

3歳半まで夜泣きをする子は少数派だと思いますが、基本的なことは何を試しでも効果がないという、かつての私と同じような人は結構いるのではないかと思います。

夜泣き対応に疲れ果ててしまったという人に、試して見て欲しい方法を4つご紹介します。

1-1.笑顔の無言療法

我が子が夜泣きがおさまったのは、言葉がスムーズに話せるようになってきて、思っていることを言語化出来るようになったからだと感じました。

寝る前に、その日の出来事を一緒に振り返って頭の中を整理することで、段々とおさまっていきました。

ここでご紹介する「笑顔の無言療法」を見つけた時、あーこれ知ってたら良かったと思いました。我が子はHSCなので、普通の1日を過ごすだけでも、色んな刺激で頭がいっぱいいっぱいになりやすいです。

私の声掛けも刺激になっていたんだろうなと気づきました。

「育児の原理」にはもう一つ夜泣きの治療法が書いてありました。それは「笑顔の無言療法」。神経質な赤ちゃんに言葉をかけすぎると夜泣きが始まることがある。もしこれといって夜泣きの原因が見当たらない場合、言葉のかけすぎを疑って、１週間くらい“だんまり作戦”という無言療法が効果あることがあるのだそうです。これは声を出さないで笑顔だけで赤ちゃんに接し、かまわれすぎて高ぶった神経を鎮める治療なのだとか。赤ちゃんの夜泣きでお困りの皆さん、一度試してみてはどうですか？
「治ったら普通の態度で接すること」とただし書きもありました。

（夜泣きに「笑顔の無言療法」【1】より）

刺激と言ってもいろいろあり、それら全てを減らすとなるとかなり大変ですが、言葉がけを控えめにするこの笑顔の無言療法は、すぐに取り入れられるので、とてもいいなと思います。

この他、原因別の夜泣き対策について知りたい方はこちらへ。

1-2.乳酸菌サプリ

続いては、乳酸菌サプリです。これは赤ちゃんに飲ませるものです。

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こういうものがあります。

1日5滴を目安に、ミルクや離乳食に混ぜて飲ませます。腸内環境が整うことで、情緒の安定も図れ、夜泣きが穏やかになると言われています。

詳しくはこちらの記事をご覧下さい。

夜泣きは栄養不足のサイン？乳酸菌サプリが効くってほんと

1-3.鍼灸・小児鍼

3つ目は、鍼灸・小児鍼です。

下の子を妊娠中に、帯状疱疹になったりぎっくり腰になったりと散々だったのですが、その時に鍼灸に通った時期がありました。

世間話の中で上の子の夜泣きが酷かった話をすると、次の子も酷かったら小児鍼がオススメだよと教えてもらいました。

鍼にお灸なんて、大人でもちょっと敷居が高いのに赤ちゃんなんて大丈夫なの？と思いましたが、鍼を刺す訳ではなく、触る程度でも効果が期待できるとの事でした。

小児鍼をやってくれるところを探すのが難しいかもしれませんが、お近くにある方はぜひ試して見てくださいね。

1-4.漢方薬

あんまり続く夜泣きに、もう睡眠薬でも飲ませるしかないんじゃ…と追い詰められたことはありませんか？私はあります。

ですが、さすがに赤ちゃんに薬は…と躊躇していました。漢方薬も存在は知っていましたが、苦くて飲ませられないだろうなと諦めていました。しかし、調べてみると赤ちゃんに飲ませやすい漢方はたくさんあります。

夜泣きに効能があるとされる漢方薬は主に5つあります。

• 甘麦大棗湯（かんばくたいそうとう）
• 柴胡桂枝加竜骨牡蠣湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）
• 抑肝散（よくかんさん）
• 抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）
• 小健中湯（しゅうけんちゅうとう）

これらは小児科で相談すれば処方して貰えます。飲ませ方も様々な方法があるので、詳しく知りたい方はこちらの記事をごらんください。

夜泣きに漢方薬が使えるの？～5つの漢方薬の効果や飲ませ方～

また、市販薬でも、宇津救命丸（うづきゅうめいがん）や桶谷奇応丸（おけやきおうがん）があります。これらは成分は違いますが、どちらも夜泣きやかんむしのお薬で昔からあるものです。

日本の西と東で流通している薬が違いますすが、どちらかはドラッグストアで見かけると思います。

こちらも飲ませ方などはこちらをご覧ください。

夜泣きに効く薬ってあるの？昔からある宇津救命丸の口コミを調べてみた。

2.長期戦の夜泣きを乗り越えるコツ

ここまで4つの対策をお伝えしてきましたが、それらでも試したその日からすぐ夜泣きがおさまるということはありませんよね。

そんな時に、少しでも寝られる時間を確保すべく試して来た方法が2つあります。

2-1.背中スイッチを刺激しない方法

夜泣き対策ではありませんが、夜泣きをしている子を抱っこして落ち着かせて、ようやく寝たという時に、お布団に置いた瞬間起きるというのはあるあるですよね…。私はこれが怖くて、一時期は抱っこして座ったまま寝ていたこともあります。

ですが、長期戦になるときは、当たり前ですが座って寝るなんてやっていると、早々に体にガタが来ます…そこで、お布団に下す時に、赤ちゃんの背中スイッチを刺激しない方法をご紹介します。

抱っこしてようやく泣き止んだと思ったのに、布団に下ろした途端に泣き出してしまうことってありますよね。それは、背中の環境が変わって「背中スイッチ」が入ってしまうから。赤ちゃんは触覚や嗅覚がとても敏感で、それらが変わると不安になってしまうんです。

そのお悩みを解決してくれるのが、「トッポンチーノ」という小さいお布団です。これがあると、首が座っていない新生児の抱っこも楽ですし、そっと下ろしてもそのまま眠っていますよ。あらかじめママのにおいをつけておくといいですね。

（モンテッソーリ教師とママ医師が教える　赤ちゃんの夜泣きを解決する３つのコツ【2】　より）

モンテッソーリでは、この薄いお布団の上に赤ちゃんを乗せて、そのまま授乳したり抱っこしたりするようです。その薄いお布団のままベッドや敷布団に寝かせると、背中の温度や質感が変わらないために、背中スイッチで起こすということが少ないです。

我が家は厚めのバスタオルを使用していますが、それでも効果があります。バスタオルのまま抱えたり、バスタオルごと授乳クッションに乗せています。

背中スイッチで起きることが無くなるだけで、少しは睡眠時間が確保できるのでありがたいです。

2-2.少しでもまとまった睡眠時間を確保する方法～我が家の場合～

夜泣き対応でしんどいのは、起こされる回数もですが、まとまって寝られないことも大きいですよね。夫が休みの日に寝かせてもらうということもやっていましたが、それだけでは週に1日2日しかなく、ふらふらになってしまいます。

そこで我が家では、夫婦で時間差で寝るようにしていました。夫には22時～4時頃までで6時間寝てもらい、4時に交代して、夫の出勤時間まで私が寝るということをやっていました。そうすれば、少なくとも3時間はまとまって寝られるので、長期戦になってくれば来るほどこの3時間が生命線でした。

3.まとめ

今回は、生活リズムを整える、外で遊ばせるなどの基本的な対策が効果なかった人のために、4つの方法をご紹介しました。

「夜泣きは長くてもせいぜい数年間だから頑張って」と当時は色んなところで言われました。

当事者でなければそうかもしれませんが、2時間もまとまって眠れないことが年単位で続くなんて頭がおかしくなって当然の状況だと思っています。

環境的に頼れる人がいなかったり、旦那さんすら激務で1人で耐えているママも少なくないと思います。今回紹介した方法を試しつつ、ぜひ自分が休めるようにも動いて欲しいなと思います。

託児所でも一次保育でもなんでもいいので、1人で頑張らなくていいから、頼れる先が一つでも多い環境で子育てができる人が増えることを願っています。

【参考サイト】

【1】子どもに「笑顔の無言療法」

【2】モンテッソーリ教師とママ医師が教える　赤ちゃんの夜泣きを解決する３つのコツ　

でも、全部試したけど効果がなかったという人も多いのではないでしょうか。

もう睡眠薬でも盛るしかないんじゃ…と病みそうになるママもきっといると思います。

赤ちゃんに睡眠薬はさすがに飲ませられないと思いますが、漢方薬ならいくつか効果が期待できるものがあるようです。

今回は夜泣きに使える漢方薬5つをご紹介します。

1.夜泣きに漢方薬が使えるの？～5つの漢方の効果や飲ませ方～

こんにちは。HSPママの高木のぞみ（HSPmama_mibuki）です。

夜泣きに使える漢方薬は5つあります。

• 甘麦大棗湯
• 柴胡桂枝加竜骨牡蠣湯
• 抑肝散
• 抑肝散加陳皮半夏
• 小健中湯

それぞれについて、効果や飲ませてみた人の口コミを紹介します。

1-1.甘麦大棗湯

甘麦大棗湯（かんばくだいそうとう）は、心身の興奮状態をしずめる働きがあるといわれます。使われている生薬が、小麦やナツメのため、甘い味で、子どもにものませやすい薬です。

• 体力がなく虚弱
• しくしく泣く夜泣き

に有効です。

1-2.抑肝散

抑肝散(よくかんさん)とは、興奮や怒りを鎮めるという意味から名付けられた漢方薬で、子どもの夜泣きや、かんの虫に昔から使われてきた薬です。

最近では、認知症のお年寄りのイライラによく効く薬として有名なようです。

「肝」とは漢方では自律神経の興奮をあらわす言葉で、肝臓のことではありません。神経の高ぶりを抑えるという効能を意味しています。

• イライラして体力のない子
• 金切り声で泣く夜泣き

に有効です。甘麦大棗湯が効かない子に抑肝散が効果を発揮することがあるようです。

また、子どもだけでなく、母親も一緒に服用するとよいとされる(母子同服)をすすめられています。

1-3.柴胡桂枝加竜骨牡蠣湯

柴胡桂枝加竜骨牡蠣湯は、「気」をめぐらせ、心を落ち着かせ、脳の興奮からくる不眠を改善する漢方です。比較的体力はあるけど、神経質で、ささいなことが気になって、抑うつ、不安、イライラ、精神的に不安定な人に効くとされています。

1-4.抑肝散加半夏

抑肝散加半夏は、「肝」の高ぶりを抑える作用のある抑肝散に「陳皮」と「半夏」を加えたもので、自律神経を安定させる作用があります。さらに、胃腸のはたらきを整える作用があるため、胃腸の弱い方でも服用しやすいです。「抑肝散」と同じく、母子同服を勧められています。

1-5.小健中湯

小健中湯は、胃腸を元気にする漢方薬です。胃腸を整えて心身の調和を図り､その結果、神経過敏を穏やかにしてくれます。味が良いので子どもにも飲ませやすく、抑肝散と併用されることもあります。

2.夜泣きに漢方薬を飲ませてみた人の口コミ

夜泣きに漢方薬を飲ませたことのある人の口コミを調べてみました。それぞれの子で処方されている漢方薬は異なりますが、同じような意見が見られました。

• 飲ませ始めて1ヶ月程で、落ち着いてきた
• 飲ませたその日から寝てくれる時間が長くなった
• 飲ませた2日目から長く泣くことはしなくなった
• まったくなくなったわけではないけど、かなり夜泣きの時間が減った
• うちの子には合わなかったみたいで効かなかった

など、どの漢方薬もその子の体質にあっていればそれなりに早く効果が出るのかなと思います。

また漢方薬は、自分に合っている場合、味が苦手でも飲めたりするようで、飲めるかどうかでも合っているかどうかの目安になりそうですね。

そして、やはり漢方薬なのである程度の期間飲ませないと効果がないという声も多かったです。飲ませ続けられる工夫が大事だなと感じました。

3.漢方薬の飲ませ方は？

漢方薬が効く可能性が高いことは分かったけど、薬だよね…どうやって飲ませるの？と思いますよね。

勧められている飲ませ方は以下です。

• ココアや溶かしたチョコレートと混ぜる
• ミルクに混ぜる
• 1歳以上なら蜂蜜に混ぜる
• マルツエキスという麦芽糖のお薬に混ぜる
• 少量のお湯で溶かし、冷凍庫でシャーベット状にする
• 漢方薬用のゼリーオブラートを使う
• 水飴に混ぜる
• 1回お湯に溶いて、冷蔵庫で冷やし、100％リンゴジュースで割る。または、濃い目のお茶、麦茶で割る

などがありました。

夜泣きに使われる漢方薬は比較的甘くて飲ませやすいものも多いので、その子その子にあった飲ませ方が見つかるといいですね。

3.まとめ

今回は夜泣きに効能のある漢方薬をご紹介しました。

生活リズムなどを試しても効果ない方、または試す体力も気力も既にない方は、小児科で相談すれば処方してもらえるので、ぜひ試して見てくださいね。

【関連記事】

夜泣きに効く薬ってあるの？昔からある宇津救命丸の口コミを調べてみた。

【参考サイト】

• 子どもの「夜泣き」と漢方のいい関係
• 第9回　忙酔敬語　夜泣きと漢方
• 夜泣きに「笑顔の無言療法」
• 自然と健康を科学するツムラ
• 体に優しい医療　漢方の目で見る子どもの体と健康

私が初めてその言葉を見た時は、「え、私が悪いの？」ととても落ち込みました。

確かに赤ちゃんはママの気持ちが伝わるとは言われますが、実際はどうなのか調べてみました。

1.「ママが不安になっているから夜泣きする」ってほんと？夜泣きと母親の性格の関係とは。

こんにちは。HSPママの高木のぞみ（HSPmama_mibuki）です。

夜泣きで心身ともにしんどくて悩んでいるときに、「ママが不安になっているからだ」なんて言われたら、もっとしんどくなりますよね…。長男は３歳半まで夜泣きをしていたので、当時はそれはもう調べまわりました。子育て相談と名の付くものは、行政のものも民間のものも何度も行きました。しかしその度に、アドバイスされることはほぼ一緒で、すでに試したものばかり…。

がっかりしている私に追い打ちをかけるように、「ママが不安になってるからだよ」「今が一番かわいいときなんだから」と何度言われたかわかりません。相談に行くたびに、楽になるどころか、私自身を否定されているようで、なおのこと精神状態は悪化していきました。

そこで、実際ママの不安が赤ちゃんに与える影響について調べてみました。するとこんな研究結果を見つけました。

乳幼児の夜泣きと母親の性格特性において、勤勉性、 知性が高い傾向にある母親に夜泣きが 「有る」と回答した人が多く、「無い」と回答した母親では情緒安定性が目立つ
傾向にあることが示された。 夜泣きの有無については半構造化面接で被調査者に 「あれは夜泣きである」 と感じたことがある場合に 「有る」 そうでない場合は 「無い」と回答する様に教示した上での調査であり、 夜泣きを感じ取りやすい性格傾向か否かという側面も含まれることも考えられるが、いずれにせよ乳幼児の夜泣きには母親の特性が関与していることが示され今後さらに詳しい調査研究が必要と思われる。

(中田孝子,乳幼児の夜泣きと母親の性格特性の関連における考察-主要5因子性格検査を用いて-より)

この研究結果から、やはり母親の性格と夜泣きは直接的ではなくても関係はありそうですよね。

また、このような研究もありました。

ママのストレスが赤ちゃんに与える影響を調べる実験がアメリカの研究者たちによって行われたことがあります。実験の流れはこうです。

対象となった70人ほどのママたちには全員1歳の赤ちゃんがいます。ママは赤ちゃんと別れて3つのグループに分けられ、2人の面接官の前でスピーチをして、その後質疑応答を行います。

1つ目のグループでは、面接官は笑顔で絶えずうなずきながら、好意的な質問を行います。2つ目のグループでは、面接官は首を横に振ったり腕組みしたり、否定的な発言ばかりを行います。3つ目のグループは面接官から何も言われることなく面接を終わります。

この面接後、ママと赤ちゃんが再会した時どのような変化が起きるか観察されました。

否定的な発言をされたグループのママは、一番ストレスを感じている状態で赤ちゃんを抱っこすることとなります。するとこのグループの赤ちゃんたちは、ママに抱かれた瞬間から心拍数が上がり、ママよりも強くストレスを受けているサインが出てきたそうです。しかも赤ちゃんのストレスのサインは長い時間続きました。

この実験の結果から、ママのストレスは赤ちゃんのストレスとなること、そして長時間ストレスホルモンにさらされることで、赤ちゃんの脳の発達に悪影響を与える可能性があることがわかったそうです。

(ママの「ストレス」は赤ちゃんにも伝わる？実験の結果が明らかにより)【1】

この研究は夜泣きに特化したものではありませんが、ママのストレスは赤ちゃんに伝わり、かつ赤ちゃんのストレスは長く続く、ということはそれが夜泣きにも繋がることは十分考えられるんだろうなと思います。

2.「夜泣きの原因はママが不安だからと」と言われて不安にならない人はいない

こう聞くと、「じゃあやっぱり私が悪いのか…」と思いますよね。現に当時の私はそれはもう凹みました…。そこで、ある種の開き直りですが、そもそも夜泣きをすることで赤ちゃんのその後の成長に何か問題があるのかを調べてみました。

2-1.夜泣きはその後の発育に影響を及ぼすのか？

調べてみた結果、このような記事を見つけました。

さて、夜泣きそのものは、赤ちゃんには無害です。

しかし、夜泣きがもたらす影響として、「泣き止ませようと子どもを傷つけてしまうリスクが増える」ことが報告されています。

このオランダの研究では、6カ月までの赤ちゃん3259人を評価したところ、保護者の5.6％が、赤ちゃんを泣き止ませるためにたたいたり揺さぶってしまった経験があると答え、また泣き声が過剰だと感じる保護者ほどそうした行動を取りやすいことが分かりました。

また、産後うつは出産した母親の10-15％に起こるとされていますが、夜泣きのあるお子さんでは母親が産後うつになるリスクが上がることも複数の研究で報告されています。

夜泣きのほとんどは病気ではなく治療の必要もありません。

小児科医として相談を受けた場合に「病気ではないので大丈夫ですよ」と伝えることはもっとも大切な役割のひとつです。

ただ、上記のように夜泣きには家族にも影響を与える側面があります。夜泣きの家族への影響を知り、対策を一緒に考えることも小児科医にとって大切だと考えています。

（「赤ちゃんが泣き止まない…」追い詰められる前に　小児科医が答える夜泣き対策より）【2】

「夜泣きは無害であり、ほとんどは病気ではなく治療の必要もない」これが分かってすごくほっとしました。

なぜなら、何を試しても夜泣きがおさまらなくて、もちろん寝不足はしんどかったのですが、それ以上に「私の関わり方が悪くてこうなっているのだとしたら、これからのこの子の成長に悪影響だったらどうしよう…」という不安が大きかったからです。

不安になっている時に、不安になるからダメなんだよという言葉は、慰めやアドバイスではなく、とどめの一言ですよね。

もし今周りにそういう人がいるなら、しばらくは距離を置いた方がいいと思います。上の研究にもあるように、母親のストレスは赤ちゃんに影響を与えるからこそ、母親にストレスを与える人とは距離を置くのが最善ですよね。

「夜泣きの原因はママが不安だからと」と言われて不安にならない人はいません。現代は核家族社会で、アパートの一室で赤ちゃんと2人っきりで孤立している親子がたくさんいると思います。

周りは心ないことを言ってくる人もあると思いますが、寝不足でしんどい中、子育てを頑張っているのは本当にすごいことですよね。

いつおさまるかわからない夜泣きだからかそ、旦那さんやご両親、一次保育、託児所、とにかくひとつでも多くの頼り先を確保して、少しでも体を休める時間を持って欲しいなと思います。

3.まとめ

夜泣きをすることと、ママの性格は関係はありそうでしたね。また、ママが強いストレスを感じていると赤ちゃんにも伝わるようです。

でも、それが分かったからと言って、「じゃあ不安になるのやめよう！」なんて簡単な事じゃないですよね。不安になりやすい性格というのもありますが、そういう環境だからというのも大きいです。

原因はどうあれ、夜泣きが赤ちゃんの成長に悪影響を与えることはないので、いろんな人や機関に助けてもらいながら、少しでも楽に子育てができる人が増えるといいなと思います。

【参考サイト】

【1】ママの「ストレス」は赤ちゃんにも伝わる？実験の結果が明らかに

【2】「赤ちゃんが泣き止まない…」追い詰められる前に　小児科医が答える夜泣き対策

【参考文献】

中田孝子,乳幼児の夜泣きと母親の性格特性の関連における考察-主要5因子性格検査を用いて-

しかし、専業主婦であろうと、育休中であろうと、いつまで続くかもわからない夜泣きの対応を1人でやらなきゃいけないとなると、それだけで心がズーンとなりますよね…

知り合いのママ友やパパたちに話を聞くと、「ママじゃないと泣き止まないから仕方なく」、「夫は泣いていても気づかないで寝てる」という声が多いです。

でも、人見知りの時期などのママじゃないとダメ！な時でない限り、パパでもいいはずですよね。

パパでも出来る夜泣き対応の方法をまとめました。

1.夫だと泣き止まないし…と悩んでいませんか？父親にも出来る夜泣き対応

1-1.なぜ父親だと泣き止まないのか

こんにちは。HSPママの高木のぞみ（HSPmama_mibuki）です。

そもそもなぜパパだと泣きやまない事が多いのでしょうか。これはいくつか考えられると思います。

• おっぱいの匂いがしなくて安心できないから
• あまり育児に参加していなくて赤ちゃんが慣れていないから
• 抱っこに慣れていなくて、抱き方が不安定だから

などなど考えられますよね。

朝早く出勤して、夜遅く帰ってくるようなパパだと、赤ちゃんはパパに慣れていないし、パパも赤ちゃんのお世話に慣れていなくて、不安になるのかもしれませんね。

しかし、これはお互い慣れれば問題のない事だと思います。我が家も、夫の仕事が忙しく、帰ってこない日も多々ありましたが、早めに帰れる日や休みの日にたくさん触れ合うことでパパだから泣くということはなくなりました。

あまり泣かれるとつらいとは思いますが、慣れるまでの辛抱と思ってパパにも子育てを頑張って欲しいなと思います。

2.パパにもできる夜泣き対応

では、パパに知っていて欲しい夜泣き対応の方法を上げたいと思います。

2-1.ママのやり方を詳しく聞く

時間的に日頃の育児参加が難しい場合、ママがどのように抱っこして、どんな風にあやすと泣き止むのか、詳しく聞いてください。ママのやり方に慣れるだけで赤ちゃんも安心してくれると思います。

2-2.赤ちゃんの輸送本能を利用する

赤ちゃんには輸送本能があります。これは動物も同じで、ライオンなどの哺乳類にも見られます。

母親が仔を口にくわえて運ぶと仔が丸くなって運ばれやすい姿勢を取り、これを輸送反応と呼びます。動物は移動する時に敵に見つかるといけないので、生き延びるための本能として親に協力していると考えられています。【1】

人間の赤ちゃんも同じなので、抱っこして移動すると泣き止んでくれることが多いです。ただ抱っこしていてはダメでも、「輸送するように」動けば泣き止んでくれるので、ぜひ試して欲しいなと思います。

2-3.休みの日などに、赤ちゃんと2人っきりで寝て、夜泣きの対応をする

夜泣き対応のしんどさのアンケートの中にこんなものがあります。

夫が起きてくれない。自分ばかりに負担がかかることの不満を抱えているママは5人に1人いるようです。

私も長男が赤ちゃんの頃、何でこんなに大きな声で泣いているのに夫は起きないんだろうか？と疑問に思いつつ、イライラしました。

ママたちが、赤ちゃんのちょっとした動きや泣き声で起きるのは、そういう仕様になっているからなので、パパたちが起きられないのも仕方ないのかも…と思っていましたが、どうもそうでもなさそうです。【2】

これはうちの夫もある時言っていました。私が一緒に寝ている時は泣き声に気づかなかったけど、子供と2人っきりで寝ている時は小さな泣き声でも起きた。「自分が対応するんだ」「自分しかいないんだ」と自覚すれば、父親でも起きるのではないかと。

だから、ママが寝不足で倒れそうになる前に、ぜひ1度、パパが夜泣き対応の係という日を決めて、赤ちゃんと2人っきりでやってみて欲しいなと思います。

それを試してみるだけでも、ママのしんどさは減ると思います。

2-4.早めに寝て、早朝にママと交代する

これは我が家がやっていた事ですが、夜泣き対応をする母親はまとまって眠ることができません。

すぐおさまればいいですが、夜泣きが長引いた場合、体にも支障が出てきます。そのため、少しでもまとめて寝るために、夫と時間差で寝ることにしていました。

例えば、夫は22時～4時まで寝て、4時に交代する。そうすれば、4時～夫の出勤まではまとまって休めますよね。

これなら夫も6時間は睡眠時間が確保できるため、平日でも夫の仕事に支障が出ず、私も少し纏まって休めたのでとてもありがたかったです。

3.まとめ

夜泣き対応はママに負担が集中しがちですが、パパでも対応は可能です。

仕事もあるので、平日は難しいと思いますが、せめてお休みの日は、交代してみて欲しいなと思います。

たまには夫に預けても大丈夫なんだと思えるだけで、ママの育児に対する重圧は減るんですよね。

ただでさえ核家族社会となり、孤立してしまうママが多いので、せめて家庭では、夫婦で協力して育てていける社会になって欲しいなと願います。

【参考サイト】

【1】抱っこして歩くと赤ちゃんがリラックスする仕組みの一端を解明

【2】“男性は赤ちゃんの泣き声が聞こえない”はウソ！ 夜泣きで起きない夫への対処法は？

我が家は3歳半まで夜泣きをしていましたが、たまに落ち着いてはまた再開しということが良くありました。そして最近になってその一因に成長痛があったことがわかりました。

今回は、成長痛で夜泣きすることがあるのかについてまとめます。

1.夜泣きの一因は成長痛だった！？

1-1.成長痛とは？

こんにちは。HSPママの高木のぞみ（HSPmama_mibuki）です。

まず、よく聞く言葉ではありますが、成長痛とはなんでしょうか。

「幼児期～思春期における子どもの足の痛みの総称」を成長痛と言うそうです。こう聞くと広すぎてよく分からなくなりますね。症状や起きる時期について詳しく説明します。

成長痛の症状

成長痛が置きやすい時期

3歳から12歳頃に多く見られる。特に3～5歳は一次成長痛と言われ、痛がることが多いようです。

夜泣きは、生後半年～1歳半頃までによく見れれるものですが、長い子だと3歳すぎまで夜泣きをする子はいるので、夜泣きかなと思っていたら成長痛だったというのはある事だと思います。

特に、夜泣きがおさまっていたのに急に再開した、足を痛がっているとすれば、成長痛の可能性が高いですね。

3歳以降であれば、言葉で教えてくれるので対処しやすいですよね。

2.成長痛の原因とは？

成長痛の原因は、骨が伸びるに伴っての痛みだと何となく思っていたのですが、どうやら違うようです。はっきりした原因はまだわかっておらず、ストレスと言われる場合もあるようです。

こちらのサイトではこのように言われています。

昔は成長痛なとどといわれていましたが、骨の成長速度が関節等に負担がかかるほどの高速なわけではありません。

一日に５㎜・１㎝と成長するのであればあり得る話ですが、一日にそんなに骨が伸びたら、みんなウルトラマンのような身長になってしまいます。では、なぜこのような事が起きるのでしょう。

現在では『終糸緊張症候群』という病気が原因と考えられています。脊髄（せきずい）神経は腰から下の方で急に細くヒモ状なります。これが『終糸』と呼ばれる脊髄神経の最終部分で、脊髄神経を係留するように尾骨に付いています。

脊髄神経系の未発達があった場合に『終糸』が過緊張を起こし、脊髄神経を引っ張ってしまう事があります。このストレスによって神経症状が発症します。

「足を痛がる」こどもの夜泣きより

この病気の特徴は、

• 夜は痛むけど、朝には元気になる
• 落ち着きが無い
• 体が硬い
• 夜尿症が治りにくい

などがあるようです。病気とは言われますが、特に治療が必要な訳ではなく、成長にしたがって症状は消えるようです。

体が大きくなろうとする時に、神経を引っ張ってしまうなんて、痛くなるのもありそうだなと思いました。

3.成長痛の対処法

続いては対処法です！

• 痛がっているところをさする、マッサージをする
• 親子でのスキンシップをする
• お風呂やホットタオルなどで温める
• 湿布を貼る

これらの対処法が挙げられていました。

痛み止めの飲み薬や座薬はあまり必要がなく、さすっているうちにおさまることが多いようです。

逆に、これらの事をしてもおさまらない場合は、何らかの病気が隠れている可能性が高いので、受診することをおすすめします。

4.まとめ

今回は、夜泣きの一因に成長痛があるとお話でした。我が家の長男は現在5歳で、おさまっていた夜泣きですが、最近時々泣き叫んで起きてくることがあります。

足痛い、手が痛いとよく泣くのですが、手は痺れただけの事が多く、足は成長痛だろうなと思っています。かなり激しく泣くので、最初は何事だ？とびっくりしていましたが、摩っているうちにおさまってくるのかまた寝てくれるので、さするのは本当に効くんだなと思います。

成長痛による夜泣きは長くは続かないので、寝不足になるのはしんどいですが、成長してきたんだねと見守りたいですね。

【関連記事】

• 夜泣きとはいつから始まるのが普通？ 平均的な長さはどのくらい？
• 赤ちゃんの夜泣きがご近所迷惑にならないか心配…賃貸アパートで出来る対策とは？

【参考サイト】

• こどもの足の痛み・成長痛
• 「足を痛がる」こどもの夜泣き

私は初めて目にした時、「え、ほんとに？」ととても信じられませんでした。

今回は、それはなぜなのか、また海外ではどうやって子育てしているのかまとめます。

1.夜泣きするのは日本だけってほんと？ 海外は放置がスタンダード？

1-1.フランスでの夜泣き対応

こんにちは。HSPママの高木のぞみ（HSPmama_mibuki）です。

まず、海外の赤ちゃんは夜泣きしないと聞くと、一時期はやったこの本を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。

私もこの本を読んだ時は衝撃でした。国によって変わるってどういうこと？と信じられなかったんですよね。

こちらの本ではこのように書かれています。

20* ちょっと「待つ」
赤ちゃんが睡眠サイクルをつなぐことを学んでいるときに、よく泣くのを、私たちは知っている。また、眠りながら、怒ったカエルのような音を立てることもね。だから生後2、3週間から、夜に赤ちゃんが泣くときは、少し待ってみる。
これは、待ちながら、赤ちゃんがひとりで次の睡眠サイクルに入れるようになったかどうかを確認するための時間。もしそこであた がすぐに抱きあげたら、赤ちゃんはそのスキルを磨くチャンスを失うことに。また、泣き声が激しくなったら、おしめを替えてほしいのだから、そんなときは待つ必要はなし替えるだけでオーケー。
赤ちゃんはひとりでサイクルをつなぐ準備がまだできていないかもしれないけれど、そこでちょっと待ってみなければ、その準備ができているかどうか、あなたにも赤ちゃんにもわからない。赤ちゃんにしてみたら、各サイクルの終わりごとに、再び眠りにつかせてくれるあなたが必要だと考えるでしょう。すぐに駆けつけることで、あなたは自分を献身的な親だと感じるかもしれません。けれども実際は、わが子を学習もできず、成長する準備もできていない無力な存在として扱っているのでは?でも、待つのはちょっとだけ。 フランスの親に聞くと5分ぐらいで、もう少し長く待つ人も、もっと少ない人もいる。泣きっぱなしにさせることはなく、2、 3分待ってまだ泣いているようなら、何かを必要としているのだと考えて、それから抱きあげるそうだ。

(パメラ・ドラッカーマン著「フランス人は子どもにふりまわされない」より)

放置と聞くと、数十分も別室で泣かせとくの？と思っていましたが、5分くらいと聞くと、え、そのくらいでいいの？と感じましつ。

そして、我が子を無力な存在だと扱っているのでは？の言葉にはドキッとしました。赤ちゃんは1人では何も出来ない、守ってやらないといけない存在、なんとなくそんなふうに思っていましたが、赤ちゃんの力を信じて見守ってやるのも大事なのかもと思えました。

2.夜泣きを放置してみた結果

実は私も、夜泣きが激しかった長男に、放置して様子を見てみることを試していました。

結果は惨敗…なぜかというと、色々な要因があったと思います。

• アパート暮しだった

近所迷惑になるのが心配で、5分でも放置できなかった。

• 息子がHSCだった

不安になりやすいHSCは、放置することでより不安になるのか、どんどん激しく泣くように…。

• 親が耐えられなかった

私自身もHSPであり、近所迷惑への不安が大きく、また泣き声を聞き続けるのもしんどかった。

こんな感じで、我が家では最初の1週間で挫折してしまいました…

ですが、一軒家での子育てであれば、また試してみたいと思っています。

3.まとめ

夜泣きを放置して様子を見、赤ちゃん自身の力で眠れるようにすることはとても大事な事だなと思うし、育てる親の体調を考えてもとてもいい方法だなと思います。

ただ、数分とは言え、夜泣きを放置出来るかどうかは、住んでいる場所の文化や住環境、親と子の性格にもよりますよね。

特に、現代の日本ではなかなか厳しいと言わざるを得ないのかなとも思いました。

生後3、4ヶ月が勝負という記述が多く見られたので、仕事復帰が決まっている場合などは、期間限定と思って試してみるのもいいですね。

また、海外の子育て本の多くに見られたのが、「子どもを子ども扱いしない」ということ。夜寝ることの必要性やどんないいことがあるのか、話せば子どもは理解出来るというもの。

確かにその通りだなぁと思うし、赤ちゃんの頃から「あなたならきっとできるよ、大丈夫」と見守れる親になりたいなと思いました。

日本ももっと子育てしやすい環境になることを願います。

【参考文献】

• フランス人は子どもにふりまわされない」

3歳半まで夜泣きをしていた長男ですが、その間は転勤族でアパートを転々としていました。その当時、ご近所迷惑に極力ならないように注意していたことやおすすめのアパートの間取りについてまとめます。

1.赤ちゃんの夜泣きがご近所迷惑にならないか心配…賃貸アパートで出来る対策とは？

1-1.夜泣きがつらいと感じた理由はなんですか？

こんにちは。HSPママの高木のぞみ（HSPmama_mibuki）です。

夜泣きについての調査の中で、こんなものがありました。

25%の人たちが、夜泣きのつらさの中で、近所への騒音が気になるとあげています。

私も長男が夜泣きをしていた3年間の間、ずっとアパート暮しだったので、この気持ちは痛いほどわかります…

寝不足だけでも本当にしんどいのに、周りへの目も気になってしまって、迷惑をかけているんじゃないか…、虐待を疑われて通報されるんじゃ…と精神的にもかなり追い詰められていました。

1-2.賃貸アパートでもできる夜泣き対策とは？

できる夜泣きの騒音対策は結構たくさんあるので、悩んでいる方はぜひ試して見てくださいね。

• 賃貸アパートの選び方

引越しをする際、いくつかの条件を上げますよね。年齢にもよりますが、子育て中におすすめの条件があります。

1. 角部屋
2. 1階(歩き出した後のことを考えて)
3. 壁が薄くない
4. ファミリータイプ(子育て世代が多い)

これは絶対条件として探していました。また、これ以外で見つかれば、一戸建ての賃貸、メゾネットタイプもおすすめです。夜泣きで悩んでいる時は特に、不動産屋さんに防音がしっかりしている物件ないか聞いてみるのもいいですよね。

• 引越しの際に挨拶

これは、このご時世には否定派の人も多いとは思いますが、毎回上の部屋と横の部屋は必ず伺っていました。赤ちゃんがいること、泣き声がうるさいかもしれない事、ご迷惑をおかけするかも知れませんと伝えたいました。言ったからうるさくても大丈夫ということはありませんが、先に伝えておくだけで印象は変わりますよね。

• カーテン

カーテン 完全遮光 遮光 1級 遮音 防音 遮熱 オーダーカーテン 省エネ 遮光カーテン 1級 一級遮光カーテン ドレープカーテン 厚手 シンプル 無地 ベージュ イエロー グリーン ピンク ブラウン ブルー グレー ブラック ネイビー アイボリー

このような、遮光の機能に加えた防音カーテンもあります。引越しは大変ですが、カーテンは気軽に試すことが出来るのでいいですよね。

• ドライブへ連れ出す

これはご近所迷惑かもと精神的にしんどい時に、すぐにできる対策の1つだと思います。

どんなに大きな声で泣いていても走っていら車の中なら、騒音の心配はありませんよね。そもそもドライブをしていると振動がいいのか寝てくれる子が多いですし、私も一時期は毎日のように夜中にドライブをしていました。

我が子はエンジンを切ると起きてしまう子だったので、子どもが寝たけど運転し続けるのがしんどい時は、大きなショッピングセンターの駐車場のど真ん中に停めて、横になって休んでいたことも何度もありました…住宅地ではアイドリングが騒音になってしまうので、住宅地から外れたところにある大きなショッピングセンターには本当にお世話になりました。

• だんぼっち

当時、防音室を買おうかと本気で考えたこともありましたが、あまりに高額すぎて断念しました。今ではダンボール出できた防音室があるようで、これもいいなと思いました。

だんぼっち

2.まとめ

ここまで、夜泣きがご近所迷惑になっていないか悩んでいる方へ色々な対策をご紹介しました。

夜泣きはただでさえ寝不足になってしんどいのに、精神的にも追い詰められたら本当に大変ですよね…一時的にはいえ、渦中にいる時は永遠に続くかのように感じます。どうかご自分に合う対策を見つけて少しでも楽に子育てができるよう願っています。

【参考サイト】

「乳幼児の夜泣きについて」の調査結果～夜泣きは期間限定！ママとなった実感を味わえるひととき～

何をやってもダメで、もう薬に頼るしかない？と悩む人も少なくないと思います。

そんな夜泣きの薬として、昔からある宇津救命丸には効くのか、口コミを調べてみました。

1.夜泣きに効く薬ってあるの？昔からある宇津救命丸の口コミを調べてみた。

1-1.宇津救命丸とはどんな薬？

こんにちは。HSPママの高木のぞみ（HSPmama_mibuki）です。

｢宇津救命丸｣は天然由来の生薬でできています。生後3カ月の乳児から15歳未満の小児まで幅広く服用いただけます。お子さまの｢夜泣き｣、｢かんむし｣、｢食欲不振｣によく効きます。

(宇津救命丸についてより)

約400年前から作られてきたお薬で、生薬の力で自律神経を整える作用があるようです。400年前からあるってすごいですね。

西洋医学の薬とは違い、生薬なので飲んですぐに良くなるという即効性は無いですが、ゆっくり効いてくるようです。

1-2.実際に夜泣きに宇津救命丸は効くの？クチコミはどう？

口コミを調べてみたところ、当たり前ですが色々な口コミがありました。

夜泣きには効かなかったという声が多かったです。ただ、口コミの中にもありますが、効くまで飲ませ続けることができないという人が多いようです。しばらく飲ませてみた人からは効いたという声もありました。

生薬なので1ヶ月ほどは毎日3回飲ませてみないと効果はわからないようです。ですが、赤ちゃんや幼児に舐めていると苦くなってくるお薬を1日3回飲ませるのは至難の業かもしれませんね…

飲ませ方は、他の薬と同じく、

• 赤ちゃんなら哺乳瓶の先にちょんとつけて、ミルクと一緒に飲む
• おっぱいを飲ませる前に、頬の内側につける
• お薬ゼリーで包んで飲ませる

などでした。よく飲んで食べてくれる子なら続けられるかもしれませんね。

また、夜泣きには効果が無かったけど、便秘や下痢にはすごく効いた、家にいつも置いておくという声が多かったです。もし夜泣き対策にと思って買って効かなかったとしても、整腸剤として使えるなら無駄にならなくていいですね！

2.宇津救命丸と樋屋奇応丸の違いは？

調べていく中で、宇津救命丸の他に樋屋奇応丸という薬も出てきました。

「東の宇津救命丸・西の樋屋奇応丸」と呼ばれるこれらの薬は、どちらも小児の神経質・癇癪（かんしゃく）・夜泣き・引きつけ等に使われる薬です。東日本では宇津救命丸、西日本では樋屋奇応丸が流通しています。

(薬剤師が知るべき「ロングセラー薬」より)

どちらも成分は違えど、効果は同じお薬で、地域によって違うようですね。でも昔から日本全国で夜泣きやかんの虫薬があるということは、やはり昔から夜泣きで悩んでいた人は多かったんですね。

3.まとめ

今回は、夜泣きの薬と言われる宇津救命丸の効果について調べてみました。

あまり効かなかったと言う声が多かったですが、正確には、「少し飲ませたくらいでは効果が分からないけど、しばらく飲ませれば効き目はありそう」なお薬なのかなと思いました。

整腸薬としては効くという口コミが多かったので、夜泣きで使えなかったとしても無駄にならないなら、試してみる価値はありそうですね。

【参考サイト】

宇津救命丸について

長男はいつからとも無く、昼夜問わずよく泣いていたので、一般的な夜泣きとはいつから始まるものなのか、また平均ではどのくらいの期間続くものなのか調べてみました。

1.夜泣きとはいつから始まるのが普通？ 平均的な長さはどのくらい？

こんにちは。HSPママの高木のぞみ（HSPmama_mibuki）です。

夜泣きとは、「生後半年頃から1歳半ぐらいの赤ちゃんにみられる、理由のわからない夜間の泣き」を言うそうです。

1-1.Q.夜泣きが始まった月齢と、治まった月齢はいつですか？

赤ちゃんを育てているママに聞いた夜泣きの調査もありました。

夜泣きの始まった月齢

• 0～3ヶ月:29.7%
• 4～6ヶ月:35.3%
• 7～9ヶ月:19.0%
• 10～12ヶ月:11.7%
• 13ヶ月～:4.3%

夜泣きの治まった月齢

• 0～6ヶ月:19.3%
• 7～9ヶ月:10.7%
• 10～12ヶ月:24.4%
• 13 ～18ヶ月:31.5%
• 19ヶ月～:14.2%

(「乳幼児の夜泣きについて」の調査結果～夜泣きは期間限定！ママとなった実感を味わえるひととき～より)

この調査では、夜泣きの期間は平均で6ヶ月間、夜泣きが治まるのは平均で1歳1ヶ月でした。長男は3歳半まで夜泣きしていたので、かなりの少数派のようですが、結構個人差があるんだなと感じました。

2.生後6ヶ月から夜泣きが始まるのはなぜ？

調べていく中でふと、なんで生後6ヶ月から夜泣きするんだろうかと疑問に思いました。

2-1.生後6ヶ月ってどんな時期？

生後6ヶ月頃の発達

• 好奇心が旺盛になる。
• 何にでも興味を持つようになる。
• 人の表情や動きがわかるようになる。また、その意味を読み取る事ができるようになる時期。

これらの特徴があるようです。

このことから、頭の中に入ってくる刺激、またその意味もわかるようになり、情報が多すぎて、その整理が頭の中で追いつかないから、6ヶ月頃になると夜泣きをするようです。

こう聞くと、夜泣きって親は心身ともにかなりしんどいものですが、赤ちゃんにとってはものすごい成長なんですね。

夜泣きが始まるということは、脳が発達してきて、色んな情報がわかるようになってきたということだから、頑張って成長してるね、と思えるくらいの余裕を持って子育て出来たらよかったのになぁと思いました。現実は厳しいですが…

3.まとめ

今回は夜泣きの時期や期間についてまとめました。

• 夜泣きが始まるのは平均的に、生後6ヶ月から
• 夜泣きの期間は平均して6ヶ月くらいの場合が多い
• 個人差が大きいため、これに当てはまらないこともある

夜泣きの期間は様々ですが、たとえ短くてもその時は本当に大変ですよね。夜も起きていて、日中も起きて赤ちゃんのお世話はしんどいです。

夜泣きの時期は、せめて日中は赤ちゃんと一緒に寝てしまうか、誰かに預けて少しでも休めるといいですね。

【参考サイト】

• 「乳幼児の夜泣きについて」の調査結果～夜泣きは期間限定！ママとなった実感を味わえるひととき～
• 夜泣き 生馬医院

普通の夜泣きと中耳炎での夜泣きはどう違うのか、中耳炎だった場合どう対処すればいいのか、まとめます。

1.夜泣きがひどいと思ったら中耳炎だった？！普通の夜泣きとの違いは？

1-1.夜泣きの原因が中耳炎だと思った理由

こんにちは。HSPママの高木のぞみ（HSPmama_mibuki）です。

長男が1歳頃の話です。とにかくよく夜泣きをしていました。ある日、いつもなら抱っこでゆらゆらしているとしばらくすると落ち着いて来るのに、ちょっと静かになったと思ったら、またギャーっと泣く、また静かになってギャーっを何度も繰り返していました。

あれ、なんか変？と思い、オムツを見たり、衣服を整えたりしてみても特に異常はない。熱もなく、風邪症状もない、顔色なども悪くは無い。だけど、泣いて黙ってを繰り返す…

しばらく長男の様子を見てみました。すると、泣いている時に耳を触る仕草をしていました。でも軽く触る程度で、泣いて暴れていてたまたま耳に手が行ったように見えなくもなかったです。

でもここは母の勘というのか、一応調べてみようとインターネットを検索していると、夜泣きの一因に中耳炎の文字。これはもしかしたらもしかするかもと思い、朝一で耳鼻科を受診する事にしました。

すると、やはり「急性中耳炎」との診断。結構腫れていたようで、その日はお薬を貰って帰りました。

1-2.風邪症状が無かったのに中耳炎になるの？

上に書いたように、この時長男に風邪症状はありませんでした。

なので、病院で中耳炎と言われた時、風邪をひいて鼻水が出ていた訳でもないのになぜ中耳炎？と疑問がありました。

それを先生に聞いてみたところ、「鼻水として出てくる前に、鼻の中に溜まって耳に行ってしまうことがある」とのことでした。

この後、1年ほどの間に3回中耳炎を繰り返しましたが、確かに鼻風邪をひいたなと気づいた時には、すでに中耳炎にかかっていることが毎回でした。

そして、中耳炎になるとやはり痛いようで、夜泣きはもちろんのこと、日中も激しく泣いていました。

2.中耳炎を悪化させないために、家で出来ること

中耳炎は耳の形にもより、繰り返しやすいそうです。長男は何度も繰り返し、かつ結構重症で、鼓膜切開も何度か経験があります。

その頃はこれ以上悪化させない為にも、毎日鼻吸いに耳鼻科に通っていました…。

家で出来ることはないのかと調べていた時に見つけた優れものがこちらです。

公式 メルシーポット パーフェクトセット S-504 & ボンジュールプラス ＆ チューブホルダー セット 電動鼻水吸引器 鼻水吸引器 電動 鼻吸い器 鼻水 ノズル チューブ 電動鼻吸い器 赤ちゃん ベビー 新生児 出産祝い ギフト プレゼント ベビースマイル

家で鼻水を吸うことが出来るので、毎日耳鼻科に通う必要がなくなり、また1日何度でも出来るので、これを購入してから格段に治りが早くなりました。

中耳炎にかかりやすい子や鼻風邪をひきやすい子を育てておられる方はぜひおすすめします。

また、夜ですぐに病院に行けないこともありますよね。そういう時は、

• 痛がっているところを冷やす
• 痛み止めを飲ませる

など対処が出来ます。

3.まとめ

ここまで、夜泣きがひどいと思ったら中耳炎だったお話でした。

ポイントは、

• 激しく泣いて、収まってを繰り返すこと
• 耳を触っているかどうか

だと思います。

もう少し大きくなってくれば、耳が痛い、ここが痛いと言ってくれますが、それまでは判断が難しいですよね。

ですが、もし違っていたとしても、中耳炎ではなかったと分かるので、怪しいなと思う時は早めに受診されることをおすすめします。

【参考サイト】

https://www.tatemoto.jp/symptom/trouble_1/

https://www.niconico-cl.com/otitis_media/