子育てをしているママたちの中には、子どもを産んでから、もうずっと疲れている…という人も少なくないのではないでしょうか。
夜泣きは治まったし、子どもは寝るようになって、自分も寝ているはずなのに、朝から疲れている。寝ても寝ても眠い、とにかくしんどい…
でもみんな同じだよね、私も頑張らなきゃと無理に無理を重ねている人も多いだろうなと思います。
もし今そんな感じだとしたら、もしかしたら、心が疲れ果ててしまったのかもしれません。
1.抜けない疲れに悩んでいませんか？寝ても寝ても眠い…そんな人へオンラインカウンセリングのススメ
「何かがあった訳じゃないんだけど、気づくといつも疲れている」ということはありませんか？
朝起きた瞬間から、ため息が出て、よしやるかっ！と気合いを入れないと動けない。そんな日が気づくともうずっと続いている。
痛みや吐き気などのわかりやすい症状があれば、病院に行ったり薬を飲んだり、休んだりすると思いますが、こうしたなんとなくしんどいという状態は放置されがちなのでは無いかと思います。
そういう私も子どもを産んでから、4年間はずっとこんな感じでした。今思えば、何であんなに具合が悪かったのに、なんの行動もしなかったんだろうかと不思議なくらいです。
きっと不調な状態に当たり前になってしまっていて、それを何とかしようと思う気力もなかったんだと思います。
子育て疲れを引きずって不調が出ている場合、出来ることは色々ありますが、まずはしんどい状況でも子供を育てていかないとと、無意識のうちに気を張っていると思うので、その気持ちを楽にするところから始めるのがいいと思います。
2.なぜオンラインカウンセリングなのか
心を楽にするには、1番は人に話を聞いて貰うのがいいと思います。しかし、そんな気軽に話せる人がいるとも限らないし、別に病気ではないんだけど…と心療内科などの受診も敷居が高いですよね。
カウンセリングを受けたくても、そもそも子育て中にその場へ出かけるのも一苦労…
そんな時には、オンラインのカウンセリングかおすすめです。私も当時は何とかしなくちゃと思いつつも、子どもを連れてカウンセリングに行く気力なんてなく、何気なく検索していた時に見つけたのがオンラインカウンセリングでした。
オンラインカウンセリングの何がいいかと言うと、
- 家に居ながら話せる
- 自分にあったカウンセラーを選べる
- 料金がわかりやすい
などがあります。
特に、どんな相談やお話を聞くことが得意なのか、またこれまでの実績があるのかを踏まえた上で、決めることが出来るのがよかったです。
顔写真を出している方がほとんどなので、第一印象で決めることも出来ますしね。
話してみた良かったと思ったことは、
- 自分が何に疲れているのか
- これからどうしたいのか
に話をしているうちに気づくことが出来ました。また、アドバイスが欲しいと思った時にその場で聞けるのもよかったです。
オンラインカウンセリングはたくさんありますが、こんな感じのものがあります。
- cotree(https://cotree.jp/)
- うららか相談室(https://www.uraraka-soudan.com/)
どちらも、顔を見てのお話も、電話やメールによる相談も出来るので、負担のない方法を選ぶことが出来ます。
3.まとめ
ここまで、子育て中の不調で悩んでいる方に、ぜひやって試してみたほしい、オンラインカウンセリングのおすすめでした。
子育て中は、目の前の子どもを生かすために必死にならざるを得なくて、気づくと自分なケアは忘れていたということも多いですよね。
子育てをしている間は、不調は簡単には無くせませんが、せめて心は少しだけでも楽になれるといいなと思います。
【参考サイト】
https://cotree.jp/
https://www.uraraka-soudan.com/
