子どもを育てる上で大切なことはたくさんありますよね。 そんな中でも、心の土台と言われる自己肯定感がとても大事だと言われます。 本や、いろんな人の言葉で、｢あぁ確かに大事だよね。自己肯定感をしっかり持てる子に育てたい｣と思...

今年も新年度が始まりましたね。 入学、進級、新社会人などなど、出会いの多いこの季節、毎年ワクワクと同時な不安にもなります。 みなさんはどうでしょうか？ 今回は、新年度だからこそ、気をつけたいことについてまとめます。 1....

｢生きていく上で自己肯定感が大事とよく聞くけど、自己肯定感ってよくわかりません。 自己肯定感が高い人、低い人ってどんな人なんでしょうか？｣とよく聞かれます。 自己肯定感が高い人、低い人の特徴や、自己肯定感にまつわる誤解を...

自己肯定感が大切とはよく聞くけど、わかるようでわからない。 自己肯定感という言葉にそんなイメージはないでしょうか？ 自己肯定感を理解するために、重要なキーワードが2つあります。 それは「甘え（依存）」と「自立」です。 真...

うつ病だった10年ほど前、大学を休学したり、仕事を休職したりしていました。 周りからは、まずはゆっくり休んで戻ってきてねと声をかけられました。 ｢しっかり休んで早く良くならなきゃ｣とものすごく焦っていました。 そしてその...